do wody

[...] 1,5l. 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 8,5/10, optimum jak zawsze na wysokim poziomie, spodziewałem się zupełnie czegoś innego, a było to miłe zaskoczenie. Dość sporo wody było, a smak nadal się utrzymywał, zupełnie inaczej niż w przypadku bcaa innych firm. Brak chemicznego posmaku co jest dużym plusem. 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus [...]

ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - Cola 2) Próbkę rozpuszczono w ok. 1.7 litra wody 3) Ocena smaku 6/10 - strasznie sztuczny smak, zostawia niefajny posmak 4) Ocena rozpuszczalności 9/10 - Wsypałem do butelki, potrząsnąłem i ładnie się rozpuściło

ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - kiwi + truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w 500ml wody 3) Ocena smaku 9/10 . Jak dla mnie bardzo dobre w smaku , przyjemnie się wypiło , troszkę jak jakaś herbatka owocowa :) 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - Rozpuściło się po kilku wstrząśnieciach bez żadnego problemu :) ON Gold Standard [...]

Dzisiaj beztreningowo. Samopoczucie lepsze bo nie jest już tak gorąco i mój organizm lepiej reaguje. Odnośnie miski to coś czuję w pasie poszło ale poczekam niech organizm się przestawi. Jak będzie mi się chciało to 28.05 pojadę do Sierakowa chłopaków z wody powyciągać na brzeg.

Jak lato się rozkręci to na treningach o 17:00 będziecie mieli 35-40 stopni... rano jeszcze jest taki poranny chłodek i box jest wychłodzony po nocy :-PP Brawo za zrobienie EMOMa nie do zrobienia :-D Ciekawa sprawa te X WODy, o połowę tańsze nisz WODies trzeba się zastanowić nad zakupem ale najpierw poczekam aż trochę je przetestujesz %-)

[...] choćby pomidor ogórek surówka Do obiadu też jakieś sycące węgle (ryże, kasze, makarony, młode ziemniaki) i oczywiście chude mięso nie w panierce Owoce wrzuć przed południem albo bezpośrednio po treningu Ostatni posiłek białkowy (jaja, twaróg, tuńczyk z wody) Jak brakuje kalorii zapychaj owsianymi i jakimś zdrowym tłuszczem Popij oliwą np.

No to i ode mnie kilka słów odnośnie próbek które otrzymałem :) Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - Strawberry Kiwi 2) Podwójną próbkę rozpuściłem w ~1,5l wody 3) Ocena smaku - 10 / Jak dla mnie smak totalna kosa mimo iż rozpuściłem w całej butelce wody dwie próbki jednocześnie to smak i tak był mega intensywny po treningu nie miało [...]

ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - kiwi + truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w 500ml wody 3) Ocena smaku 5/10 . Powiem tak. Smak sam w sobie jest bardzo dobry, podoba mi się to połączenie, jednak jest zbyt kwaśne. Nawet w większej ilości wody BCAA jest dla mnie za kwaśne - stąd ocena 5/10. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - [...]

[...] BF? Fałdomierzem? Czy na jakimś urządzeniu? Bo jak to drugie to te pomiary nie są takie dokładne żeby się przejmować. A spadek wagi nie musi wynikać ze spadku mięsa ale np. wody. 2. A te porady dt. cardio i ilości posiłków to czymś konkretnym zostały poparte? Prawda jest taka, że obecnie mówi się (czyt. badania na to wskazują ale jak wiadomo [...]

optymalnie źródła podają, żeby wypijać wody mineralnej 1ml na każdą 1 kcal swojego menu. choć nie zawsze ma to odniesienie do osób intensywnie trenujących. inne źródła podają 0,5l na każde 10kg masy ciała. 100kg wagi = 5l wody. To już jakby bliżej prawdy.

[...] BF? Fałdomierzem? Czy na jakimś urządzeniu? Bo jak to drugie to te pomiary nie są takie dokładne żeby się przejmować. A spadek wagi nie musi wynikać ze spadku mięsa ale np. wody. 2. A te porady dt. cardio i ilości posiłków to czymś konkretnym zostały poparte? Prawda jest taka, że obecnie mówi się (czyt. badania na to wskazują ale jak wiadomo [...]

[...] że warto kierować się grupą krwi w doborze diety? Co do tego ćwiczenia i przytycia- wbrew pozorom waga spadła, ale centymtry były na plus, może to jakieś zatrzymanie wody w organiźmie? wiem, ze miesnie nie rosna z dnia na dzien, niektorzy musza duzo ciezej cwiczyć przez co najmniej kilka miesięcy, żeby cokolwiek im urosło, więc [...]

[...] Cię podpuszcza :) IM Gdynia to będzie przepaść między nami :) w Sierakowie też szału nie narobię, ale jak mówiłem nie poddam się bez walki (aczkolwiek po Zaporowym do swojej wody podchodzę z dużą rezerwą). Pływanie 29:07 - walka o życie %-) T1 5:21 Rower 2:26:49 - średnia poniżej 20 km/h 8-) T2 1:56 Bieg 1:08:20 - blisko połowy stawki 65 miejsce [...]

Wtorek, 26. maja - DT Napoje: +/- 3,5 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa + 2 talerze zupy Warzywa niewliczone: koncentrat + pomidory z puszki (zupa) Suple: magnez, wit D3, wit B complex Grzeszki: troszkę niedojadłam, )proszę mnie ochrzanić i postawić do pionu %-) ) Samopoczucie: bdb, trening bardzo udany Koleżanka z pracy powiedziałam mi wczoraj, że [...]

Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - Cola 2) Dwie próbki rozpuszczone w ~1,2l wody 3) Ocena smaku - 8 - spodziewałem się totalnego szajsu, pierwszy łyk pozytywne zaskoczenie, natomiast po połowie już mnie męczyło. Do tego totalnie nie polecam wypijać takiej ilości, jeżeli później ktoś robi HIIT - przez 30min po treningu podchodziło mi do [...]

DNT Wyduldalam wczoraj wieczorem z litr wody i dzis juz ciut lepiej. Najlepiej na mnie dziala woda, niewazne czy lekko gazowana czy zwykla. Czysta woda, a herbaty, nawet z pokrzywy. Jest w H&M fajny kubek z rurka, ale nie wiem czy warty 24 zl :) Ale wlasnie taki by mi sie przydal i chyba jednak sie poswiece i go kupie do roboty. Czuje tricepsy, [...]

No to i ode mnie kilka słów odnośnie próbek które otrzymałem :) Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - Strawberry Kiwi 2) Podwójną próbkę rozpuściłem w ~1,5l wody 3) Ocena smaku - 10 / Jak dla mnie smak totalna kosa mimo iż rozpuściłem w całej butelce wody dwie próbki jednocześnie to smak i tak był mega intensywny po treningu nie miało [...]

[...] z lukrecji, herbatka ze skrzypu, kurkuma, cynk, selen, wit.d3, dieta: 2000kcal+potreningowy grejpfrut z nieliczonych warzyw to trochę sałaty, ogórek i pieczarki ....wody piję mało no i jak się napnę to chyba nie ma tragedii... ps. dubel zawsze spoko %-) /SFD/Images/2016/5/25/e93982a94a85450196c235bd7c4a778f.jpg Zmieniony przez - kebula w [...]

[...] z lukrecji, herbatka ze skrzypu, kurkuma, cynk, selen, wit.d3, dieta: 2000kcal+potreningowy grejpfrut z nieliczonych warzyw to trochę sałaty, ogórek i pieczarki ....wody piję mało no i jak się napnę to chyba nie ma tragedii... /SFD/Images/2016/5/25/1f52529091e84d89b51ff960b3ac3064.jpg [...]

[...] i tu bez zmian plank 35 sek dziś miska na 1500 kal śniadanie to pstrąg faszerowany i ser wędzony rosół z makaronem i udem kurczaka kaczka faszerowana i pumpernikiel oraz gruszki i ogórki wody dużo ale do toalety bardzo rzadko chodze i chyba wodę zbieram. Aktywnośc praca w polu i zumba Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2016-05-25 21:38:04